Het doel van het Gedachten Analyse Programma is om in evenwicht te komen met de stem in je hoofd en jouw brein. Dit doe je door al die gedachten op te sporen waarvan je straks weet dat die buiten het speelveld van je denken liggen. Gedachten die je denkt te weten, maar die je in de werkelijkheid niet kunt weten.
Gedachten die je leert herkennen door de groepen kerngedachten te leren en wanneer je ze herkent er bij stil te staan en deze (kern)gedachte nog een keer tegen het licht te houden.
Om dat doel te bereiken, moet je de kerngedachten leren herkennen. Je kunt beginnen door naar anderen te luisteren om in de communicatie de kerngedachten te ontdekken, of je begint bij jezelf. Het maakt niet uit. Uiteindelijk kom je toch bij jezelf uit.
Om de kerngedachten te leren herkennen volg je de volgende weg.
1 . Je begint met het besef dat NU de werkelijkheid is
Dat is nodig omdat jouw gedachten nu nog alle kanten opschieten en dat gebeurt meestal onbewust. NU wordt jouw basis waar je steeds naar terug kunt keren. Het NU is de positie van de werkelijkheid. De positie waarin het verleden achter je ligt en de toekomst nog niet bestaat. Verleden en toekomst bestaan alleen maar in je denken.
2 . De begrenzing of beperking van je denken
Het is cruciaal om deze begrenzing of beperking te kennen om tussen de vele duizenden gedachten die je per dag hebt, de drie kerngedachten te herkennen en te herwaarderen, Om dit te kunnen heb je een filter nodig. Dat filter heet het speelveld van je denken.
Het speelveld van je denken maakt duidelijk welke gedachten je kunt weten en welke niet. Dat geeft je de mogelijkheid om denkprocessen bij te stellen, voordat deze een (negatief) gevoel oproepen. Stress, piekeren, langdurig twijfelen en al die kwalen van het denken, kun je hiermee bij de bron stoppen. De kanttekening hierbij is dat het Gedachten Analyse Programma zich alleen op de gedachten richt. Er kunnen ook andere (lichamelijke, hormonale enz.) oorzaken zijn.
3. Het NU ervaren
Het NU is zo dichtbij dat je er over heen kijkt. Nu is de werkelijkheid Een werkelijkheid waar je dikwijls uitgaat, zonder dat je het beseft. Dan zit je ‘in je hoofd’ en daar zit vaak een andere wereld dan de werkelijkheid waar je niet meer uit kunt komen. Metaforisch gezien zit je dan in een tunnel. Met de kennis van het Gedachten Analyse programma heb je herkenningspunten om uit die tunnel te komen.
4 . De drie kerngedachten leren herkennen
Niet te beantwoorden vragen.
Hé, dat is een vraag. Weet ik dit? Kan ik dit weten?
Toekomstgerichte overtuigingen.
Hé, dat is een overtuiging. Weet ik dit? kan ik dit weten?
Niet herkende fantasiegedachten.
Hé, dat is een fantasie. Dat is één mogelijkheid. Nu ik dat weet kan ik er meer bedenken, 5 + 1.
Daarmee heb je de kennis, die je om kunt zetten in een vaardigheid en dat je leven lang. Er gebeurt iets en dat roept gedachten op. Net als eerst. Maar er is toch iets veranderd. Je kunt tussen al die gedachten die dan worden opgeroepen de drie kerngedachten herkennen en daarbij stilstaan. Dan heb je meer grip op je eigen gedachten, je gedrag en je reacties.
Leer jezelf om je in het NU goed te voelen. Leg daar je focus op. Dan sluit het gevoel wat je dan hebt aan op de werkelijkheid.