Dit is een weg naar evenwicht in je manier van denken
Door je manier van denken beter te begrijpen met de nieuwe kennis die je krijgt, richt jouw aandacht zich niet meer alleen op situaties en gebeurtenissen, maar ook op de gedachten die deze bij jou oproepen.
Veel van je gedachten zijn gericht op overleven en richten zich daardoor automatisch op de toekomst.
En zo leef je, zonder dat je er erg in hebt, constant een halve meter voor uit.
Leren om steeds terug te gaan naar het nu, is de positie die jij jezelf met deze kennis kan geven.
Je blijf je niet ‘in je hoofd zitten’ als je een verkeerde opmerking hoort, als je niet weet hoe iets afloopt of als je een tegenslag hebt gehad.
Een gedachte, die je gaat herkennen als een kerngedachte, bijvoorbeeld een toekomstgerichte overtuiging, ga je opnieuw waarderen. Dat kan doordat je leert hier even bij stil te staan wanneer deze kerngedachte bij je opkomt.
Is die gedachte dan ook nog zo goed, dan is er niets aan de hand. Integendeel zelfs, want dan is dat een bewuste keuze geworden.
Maar regelmatig zal het voorkomen dat je een gedachte tegenkomt die je, met deze kennis, anders gaat waarderen.
Dat is het herwaarderen. En elke herwaardering is een stapje. Zo kun je het zien, stapje voor stapje. Gedachte na gedachte, breng je zelf jouw manier van denken in evenwicht.
Elke herkenning betekent: even aan de slag. Het begin kan even lastig zijn, vooral omdat het nieuw is, maar eenmaal geleerd zit het in jouw systeem en wordt het onderdeel van jouw manier van denken.
Met een andere manier van denken, ontstaat een andere manier van leven en dan met name het besef dat de toekomst een fantasie is en het verleden een herinnering waar je alleen nog maar van kan leren. Terugkijken en leren.
Het verleden is voorbij en de toekomst moet nog komen
Dat is tevens de belangrijkste les die jij die stem in je hoofd, de stem waar je mee denkt, kan leren.
Want zo af en toe, dan komt er weer een gedachte en voor je het weet dan ga je weer, zonder deze kennis, in je hoofd zitten. Soms een kwartier, soms een halve dag en af en toe zelfs dagen, nadenken, piekeren, malen, zorgen maken.
Je voelt je dan niet goed en het is druk in je hoofd. Daaraan kun je het herkennen.